おならが最近多いという人に対しての記事

おならは毎日の健康のバロメーターです。おならで悩んでいる人は多いとは思いますが、できるだけ出したいときに人目を避けだしにいきましょう。
その方法をこれから伝授したいと思います。1腸内環境をよくするために、納豆をとろう! 

 

というわけで、納豆はナットウキナーゼといって悪玉を善玉に変える力があります。腸内環境をよくするために必要なのが、食物繊維と言われていますが、レタス、納豆、豆腐、デキストリンといったパウダーも市販に売られているので飲料に混ぜたり、ヨーグルトと一緒に食したりして、食べていきましょう。
そうすれば、どんどん腸内はよくなりおならの匂いもくさくなくなるでしょう。そして、多いと思っていた頻度も減り、におい自体がしなくなるので、食べ物に気を付けていれば、お通じも改善されるでしょう。

 

そして、体調も良くなり、食べるものも変化していきます。そうすれば、どんどん体の調子が良くなっていき、心も変化が訪れます。
そしたら、こっちのもんです。
臭かった便、多いおならの量、おならに対する警戒心が薄れてきて、どんどん自分自身が変わっていくのが目に見えてわかるでしょう。
できれば食事の改善をしていきましょう。