年々ひどくなるおならの臭いに悩まされる

現在20代後半の女性です。
ある時から、おならの臭いが気になるようになりました。
もちろん、今まで臭わなかったわけではないですが異臭といっても過言ではないほどの臭いを放つ事が多くなりました。
最初はあまりの臭いに驚きました。その後度々起きたので考えてみると、そのは食べた食事に関係していると思いました。
食べ過ぎたり、お菓子や肉を食べたり、お酒などを飲んだ日はおならの臭いもひどくなりました。
そこで、腸内環境を変えないといけないと思い、ヨーグルトを食事の前に食べたり、ザ肉食といった食生活を変え、野菜も頻繁に食べるようにしました。
さらに、私は便秘気味だったのでそれも大きな原因でした。
野菜を食べるようになり、ほとんど毎日のように排便をするようになりました。
一時期、ひどい便秘の時に有名な便秘薬を飲んでみたのですが、不自然なお腹の痛みと、すっきりしない便がでて不快な気持ちになってしまい、特に薬などには頼らないようにしています。
代わりに食物繊維などのワードが入っていたりするものには注目して摂るようにしています。
排便する事でおならの臭いは圧倒的に変わりました。
あと、年齢的に筋肉量も落ちてきているので、腹筋をして便秘も防ぐといいと思います。
そして臭いおならから卒業したいです。